Langlaufski

Klassisch läufst Du in der gespurten Loipe, mit Diagonalschritt und Doppelstockschub. Die Bewegung ist dem Gehen ähnlich, deshalb ist der klassische Stil der leichteste Einstieg und schont die Gelenke.

Skating ist die schnellere und anstrengendere Technik: Du stößt Dich wie beim Schlittschuhlaufen seitlich ab, auf breit präparierten Pisten neben der Loipe. Skatingski sind kürzer, steifer und haben keine Steigzone.

Nordic Cruising ist eine Form des klassischen Laufens mit kürzeren, breiteren Ski. Sie liegen stabil, laufen auch abseits frisch gespurter Loipen und eignen sich für Wiedereinsteiger und gemütliche Runden.

Die passende Länge und Härte richtet sich vor allem nach Deinem Gewicht. Ein zu weicher Klassikski bremst, weil die Steigzone ständig am Schnee schleift, ein zu harter gibt Dir beim Abstoß keinen Halt. Deshalb geben die Hersteller Gewichtsbereiche an, bei Fischer und Salomon oft in Stufen wie soft, medium und stiff.

Bei der Bindung ist NNN heute der Standard, Prolink und Turnamic passen zu Schuhen mit NNN-Sohle. Das ältere SNS-System passt nur zu SNS-Schuhen, prüf deshalb vor dem Kauf, welche Sohle Deine Langlaufschuhe haben. Die Stöcke reichen klassisch bis etwa zur Schulter, beim Skating bis zum Kinn. Alles Weitere findest Du unter Langlauf-Ausrüstung.