Laufschuhe

Trainings Lauf

Trail-Running

Trail-Running ist der neue Trend! Auf unbefestigten Trampelpfaden durch den Wald, querfeldein über grobe und nasse Untergründe, steil bergauf und unwegsam bergab. Doch Trail-Running ist auch Laufen auf ebenen Waldpfaden oder entlang von Lech und Wertach. Deshalb haben Trail-Running Schuhe spezielle Eigenschaften, die man auch von Wanderschuhen kennt. Sie sind um einiges agiler und leichter als Wanderschuhe, jedoch stabiler und profilierter als herkömmliche Laufschuhe. Dämpfung, Unterstützung des Fußes, Stabilität, Sohle, Profil und das Außenmaterial ist bei Trail-Running Schuhen hierfür speziell entwickelt worden.  Trail-Running Schuhe haben ein gröberes Profil in der Laufsohle und bieten maximalen Grip auf unbefestigten Wegen im Gelände. Als Läufer erwartet Dich oft unwegsames Gelände mit Auf- und Abstiegen. Robustheit, maximaler Grip und beste Passform sind dabei extrem wichtig!     Die meisten Trailrunner bevorzugen leichte und wasserundurchlässige Laufschuhe. Es hört sich im ersten Moment gut an – der Schuh ist wasserdicht und hält deinen Fuß warm – aber wo nichts reinläuft, geht auch nichts raus. Es liegt daher auf der Hand, dass Feuchtigkeit im Schuh möglichst vermieden werden sollte. Die feuchte Haut des Fusses kann aufweichen und es besteht Blasengefahr.  Daher empfehlen wir für längere Trails im Sommer Laufschuh-Modelle mit festem Obermaterial, ohne Membrane. Im Winter dagegen sind Modelle mit wasserdichter  Membran die richtige Wahl.  Bei Förg findest Du die Marken Salomon, HOKA und Dynafit im Bereich der geländefähigen Marken . Was ein guter Trail-Running Schuh können muss,  entscheidet der Einsatzbereich. Länge der Strecken, Höhenmeter und Steilheit des Geländes sind hier wichtige Kriterien.  Wir beraten Dich umfassend, um das für Dich passende Trail-Running Schuh Modell in puncto Dämpfung, Sprengung und Außenmaterial zu finden.

Dämpfung

Interessant ist, dass Trail-Running Schuhe oft über eine geringere Dämpfung verfügen als herkömmliche Laufschuhe, die auf Asphalt oder harten Waldwegen verwendet werden. Der Grund dafür ist, dass man im Gelände häufiger auf weicheren Böden und Wegen unterwegs ist. Natürlich gibt es für die sehr langen Strecken oder gar Ultra Trails, auch weicher gedämpfte Modelle, um die Belastung für Füße und Gelenke zu minimieren.   

Sprengung

Was bedeutet der Begriff Sprengung? Die Sprengung bezeichnet das Gefälle des Schuhs zwischen der höher gelegenen Ferse und dem Vorderfuß. Normalerweise verfügen Laufschuhe über eine erhöhte Ferse, um Fußgelenke und die Wadenmuskulatur vor einer Überbelastung zu schützen. Bei Trail-Running Schuhen fällt die Sprengung tendenziell geringer aus, da eine hohe Sprengung die Trittsicherheit erschwert – mit einer geringeren Sprengung befindet man sich näher am Boden. Dies erleichtert das sichere Auftreten auf schwierigen Trails.   

Außenmaterial

Ein weiteres Differenzierungs-Merkmal ist das verwendete Außenmaterial. Durch das anspruchsvollere Gelände, auf dem Trail-Running Schuhe getragen werden, müssen diese qualitativ höheren Ansprüchen gerecht werden als klassische Laufschuhe. Der Schutz der Füße vor spitzen Steinen oder anderen unwegsamen Untergründen, erfordert eine enorme Robustheit. Trail-Running Schuhe verfügen deshalb auch über stoßfeste Zehenkappen. Beim Außenmaterial ist auch zu unterscheiden, ob man atmungsaktive Schuhe braucht, oder sogar wasserfeste Schuhe aus Gore-Tex.